מד צעדים קלוריות - לשיפור הבריאות


מד צעדים מעודד פעילות גופנית

השימוש הנפוץ בפדומטר, גרם לאנשים רבים לתהות, האם אכן, הוא גורם לאנשים המחזיקים בו להתעמל יותר

ולפעול יותר למען עצמם? או שמא מדובר באביזר שאינו משפיע על רמת המוטיבציה של הצועד? על מנת לענות

על שאלות אלו, נערכו בארצות הברית מספר מחקרים.

באחד המחקרים בשנת 2005, נבחנו נשים, אשר חולקו לקבוצת מחקר וקבוצת ביקורת. קבוצת המחקר החזיקה

ברשותה מד צעדים, והמליצה להם ללכת 10,000 צעדים בכל יום, גם לקבוצה השנייה ניתן מד צעדים, אך בשונה

מהקבוצה הראשונה, מד צעדים זה היה אטום ולא ניתן היה לבדוק את שכתוב בו – גם לקבוצה השנייה הומלץ

לצאת לטיול של חצי שעה לפחות.

על פי ממצאי המחקר, הקבוצה הראשונה צעדה בממוצע 10,000 צעדים, בעוד קבוצת הביקורת צעדה כמעט

20% פחות, הבדל של קילומטר ביום, כ-2000 צעדים. גם בימים בהם הקבוצה הראשונה לא הצליחה להגיע ליעד

המבוקש, וצעדה רק כ-7,800 צעדים, נמצא עדיין כי קבוצת הביקורת צעדה כמעט 30% פחות.

השפעת מד הצעדים הייתה כה חזקה עד כי גם לאחר סיום המחקר, המשיכו חברי הקבוצה הראשונה לצעוד,

יותר מאשר הייתה צועדת לפני המחקר, בעוד בקבוצת הביקורת לא ניכר שינוי.

במחקר מוקדם יותר, שנערך בשנת 2004 באוניברסיטת מינסוטה, התקבלו ממצאים דומים, שהוכיחו כי שימוש

במד צעדים, מגדיל את זמן ההליכה ב30%.

Featured Posts
בקרוב יהיו כאן פוסטים ששווה לחכות להם!
שווה להמשיך ולעקוב...
Recent Posts
Archive
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
לוגו צבעוני.png

! מוצרים  יחודיים חדשים  - לפרטים לחצו

                        

שעות מענה : א-ה בין 09-18  ביום ו - בין  09-14

שרות לקוחות  Buy10Ten@gmail.com

לוגו זאפ3.jpg

לאומי קארד

משלוח חינם

חנות בזאפ

טיפול מהיר

נשמח שתמליצו עלינו לזאפ 

מלבין פוליש4.jpg
חדש ! מלבין שיניים באור לד
חדש ! קופסא לחיסכון בצריכת החשמל 
לחצן לכפתורים במעלית וכספומט
5_1Pc-Touch-Screen-Door-Opening-Handle-P
חיסכון חשמל1.jpg
 הרכישה באתר מוגנת בתקן אבטחה המעודכן ביותר 
פרטי התשלום אינם נשמרים במערכת לאחר הרכישה 

 C - (כל הזכויות שמורות (2016 

 Shop.Net  האתר פותח ע'י